Pretty Happy. Healthy ways to love your body - Kate Hudson

Zachwycający poradnik, który pozwoli Ci pokochać siebie!

Znajdziesz w nim:

♥ skuteczne sposoby na oczyszczanie ciała i zrównoważony plan dietetyczny:

♥ przykłady ćwiczeń z tablicą interaktywną dostosowane do twojej sylwetki:

♥ proste techniki na wsłuchanie się w pragnienia własnego ciała:

♥ mnóstwo motywacji i dobrej energii do pracy nad lepszą wesją siebie!

Książka zawiera również liczne kwestjonariusze, które pomogą określić typ twójego ciała i poziom stresu, na jakim obecnie funkcjonujesz.

I może od tego zaczniemy bo

 Kwestionariusze są bardzo fajne
 Np. Twój poziom stresu - ten kwestjonariusz może ci określić, jak bardzo jesteś zestrsowana na co dzień.
Lub kwestionariusz - Jakim typem organizmu  jesteś?

Przejdźmy do książki, pomijam już to, że jest pięknie wydana, przepiękne zdjęcia, gruba, porządnie wykonana okładka.
Wow!
Książka jest podzielona na trzy części.
Część pierwsza: Jak stać się body smart?

W tej części dowiemy się o:

♥ harmonii wewnątrz
♥ jak dbać o siebie
♥ dowiemy się,że nasze ciało ma intuicję
♥ nie ma uniwersalnego rozmiaru dla wszystkich

Część druga: Cztery filary w praktyce
W tej części znajdziemy następujące rozdziały:

♥ jedno ciastko zamiast dwóch
♥ bądź sobą
♥ Twój profil fizyczny
♥ jaki jest twój poziom stresu
♥ trzy proste metody oczyszczania
♥ emocjonalna strona odtruwania

Część trzecia: Życie zgodne z inteligencją twojego organizmu
w tym rozdziale przeczytamy o:

♥ mantrze motywacyjnej
♥ rozwiążywaniu problemów
♥ przygotowywaniu i planowaniu
♥ kilka myśli na sam koniec

W książce znajdziemy również listę zdrowego jedzenia, w książce mamy również planer z którego możemy skorzystać  :)

Moim zdaniem książka jest świetna i dziękuję wydawnictwu kobiecemu za możliwość recenzji!